连日来，气温持续升高，大家都开始用“吹空调”“吃冷饮”等各种办法来消暑降温，殊不知，更热的“三伏天”马上就要来了，真正的“煎熬”才刚刚开始。
今天长治市中研附院给大家推荐的是三伏天里的火龙灸，这无疑是在炎热的夏天再添一把火，那为什么中医倡导我们要在天气最热的时候进行艾灸呢？究竟有哪些好处呢？
何为“伏”？
《汉书·郊祀志注》:“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日”即，阴气刚刚开始生发，还比较弱小，受阳气所迫藏伏于地下之意，这时候由于阳气比较旺盛，阴气比较弱小，故而是温煦阳气及驱散内伏寒邪的最好时期。
何为“三伏”？
怎么叫入伏？如何计算？二十四节气和我国的历史文化历来息息相关，古人是以干支来计算、定义时间的，将入伏定义为夏至后的第三个庚日，中伏是第四个庚日，而末伏是立秋后的第一个庚日，合起来简称“三伏”。每年大概出现在阳历7月中旬到8月中旬，一般每伏十天共三十天，有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天，民谚“热在三伏”，是一年中最热的时候。
为何要在“三伏天”做“三伏灸”？
古人云“得阳则生，失阳则死”“阳强则寿，阳衰则夭”，中医认为人之生、长、壮、老都由阳气主导，阳气旺盛，则身体健壮，阳气虚衰，则百病丛生，因此，想方设法顾护阳气对人们健康长寿至关重要。
三伏天在一年当中气温最高，“天之阳”最盛，“天人合一”，此时也是人体阳气最盛的时候，而艾草为“纯阳之品”，艾火为纯阳之火，又称“地之阳”，艾灸时再配合温阳散寒之中药，温热之中药药力借助艾火之“地之阳”以及“天之阳”，使温热之力更容易渗透到阳气最旺盛的人体内，更容易将体内沉寒疴疾排除体内，从而达到纠正阴阳失衡的目的。
“三伏灸”适合什么样的人群？
适合一切阳气虚衰、寒湿重的人群，比如伴有手足发凉、少腹冷痛、畏寒喜暖等一切阳气虚衰、寒邪侵袭之证，还可以用于养生保健。
常见的“三伏灸”都有哪些？
火龙灸，源于晋代，是一种神秘的宫廷养生术，御医在督脉上施灸，其过程好似火龙在背后喷云吐雾、婉转盘旋，从而使体内正气升腾，敷布全身，督脉尽通，可谓真龙护体，因此被御赐为“火龙灸”，深受晋代君王和皇亲贵族喜爱，视为宫廷密术，秘而不宣。
火龙灸部位选择
火龙灸施灸部位的选择是人体的督脉，上始于大椎穴，下至八髎穴。《脉经》注“督脉者，阳脉之海也”，督脉不仅是阳脉之海，也是十二经脉之海，总督一身之阳气，可调节阳经气血。督脉就如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。阳气是人体抗御病邪的主要物质，通过艾灸督脉可振奋机体的阳气，阳气足则顽疾自去。
火龙灸机理
“寒者热之”、“阴平阳秘，精神乃治”，任督二脉循环(俗称“小周天”)畅通与否对人体的健康起着重要的调节作用，也只有任督二脉流注畅通，才能使人体的经络有序，进而阴阳平衡，气血得以生化，人体各方面的生理机能才真正意义上得到调节。火龙灸就是在人体的背部督脉上，应用火的热度和药物的作用，起到调阴和阳、通经活络、固肾壮阳、健脾和胃的功效。
火龙灸的功效与作用
1、 促进全身血液循环、增加局部供血供氧量，可有效改善心脑血管供血不足。
2、 消肿散滞、活血化瘀。
3、 以火攻邪、温经散寒，可有效暖宫调经、缓解痛经症状。
4、 温经通络、扶正祛邪、补血益气、激活人体免疫系统功能、提高抗病能力。
5、 调节神经系统功能，改善神经衰弱、失眠多梦等症状。
火龙灸的禁忌症：
1、过饱或过饥时不能进行火龙灸。
2、酒后禁止进行火龙灸。
3、患者情绪不稳或过度疲劳时不能进行火龙灸。
4、身体发炎部位禁止进行火龙灸。
5、灸后禁止接触冷水或吹空调。
多久一次？几次一个疗程？
一般需要根据具体体质及病情。一般而言，阳气虚衰明显，又无虚火上炎之虑，且体质尚可耐受治疗，可以一周治疗2-3次。病症较轻，或虚火上炎明显，或以养生保健为目的，可以一周至十天艾灸一次。总的疗程一般也要根据病情轻重及患者反应而定，一般需要进行艾灸5-10次。个别病情较重的患者，在“三伏灸”结束以后，可以继续进行“节气灸”以继续巩固疗效。（王旭峰）
